| ■エイドステーションの様子 | |
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●エードステーションは２箇所 ランナーをサポートするエイドステーションは２箇所設けられています。５ｋｍの往復コースなので、１０ｋｍあたり４回の利用が可能です。フルマラソンでは１６回の計算です。 エイドステーションを取り仕切る野村さんは、1981年のホノルルマラソンを４時間台で完走、以来そのサポート体制を勉強・実践されているベテランです。梅干は野村さんの自家製が提供されています。 |
| 6478_下流側給水所の野村さん | |
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| 6481_下流側給水所 | 6479_下流側給水所 |
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| 6507_下流側給水所 | 6545_上流側給水所 |
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| 6547_上流側給水所 | 6615_上流側給水所 |
| 【編集長レポート】 | |
| 爽やかな五月晴れ。気温も２０℃近くにあがりましたが、強めの風が暑さを飛ばしてくれます。汗の水気を感じないで、塩がふいてきます。エイドでは、シャワーサービスが好評でした。 私は、４時間２０分を目標に６分/ｋｍペースを維持したランニングです。このペースでは、エイドステーションで立ち止まって、給水し、バナナ・オレンジ・梅干などをしっかり摂れます。今回は花見団子が並べられ、彩りを添えていました。 |
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| ■エイドステーションを上手く利用しよう | |
| 【参加者の皆さんへ】エイドステーションを上手く利用しよう | |
| 【参考ホームページ】健康ネット（財）健康・体力づくり事業財団｜運動と水分摂取を考える | |
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