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申込み期間:8月1日〜8月20日 |
第23回 10時間・5時間リレーランニング大会 |
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大会の概要 |
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日 時: |
2018年 9月2日(日) 8時スタート 雨天決行 |
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30分走り、タッチでリレー |
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会 場: |
金沢市営陸上競技場 |
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金沢市弥生3−5−1 TEL(076)241-0049 |
主 催: |
金沢中央走ろう会 |
共 催: |
石川県走ろう会連絡協議会 |
後 援: |
北國新聞社 |
種 目: |
10時間(30分間×20回) |
一般の部・女子の部 |
5時間(30分間×10回) |
一般の部・女子の部 |
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日 程: |
10時間の部 |
5時間の部 |
受 付 |
7:00 |
受 付 |
12:00 |
開会式 |
7:40 |
開会式 |
12:40 |
スタート |
8:00 |
スタート |
13:00 |
フィニッシュ |
18:00 |
フィニッシュ |
18:00 |
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競技方法: |
@1チーム4名以上とし、1人が30分間トラックを周回して次走者に引継ぎます。延べ20人でどれだけ多く周回できるかを競います。 |
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A同一人が連続して走ることはできません。 |
表 彰: |
Bもっとも多く周回したチームを優勝とし、上位チームに賞を贈ります。 |
参加申込: |
@年齢・性別・体力・走力に関係なくどなたでも参加できます。 |
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未成年者は、保護者の同意を必要とします。 |
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A団体(チーム)として参加するのを原則としますが、個人として申し込むこともできます。この場合に所属するチームは主催者の方で決定します。 |
参加費: |
10時間の部1チーム |
10000円(保険料含む) |
5時間の部1チーム |
8000円(保険料含む) |
個人参加の場合は1回につき |
500円(保険料含む) |
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申し込み: |
郵送(申込書・葉書)またはE-メール |
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別紙申込書に記入し、申し込んでください。 |
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申し込み先: |
振込み先: |
〒920-0206 |
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郵便振替 |
金沢市北寺町ニ67 |
口座番号: |
00770-9-56062 |
金沢中央走ろう会 事務局 |
加入者名: |
金沢中央走ろう会 |
岩室 伸一 |
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メール:nqh21493@nifty.com |
電話・FAX 076-238-0647 |
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申込締切: |
8月 20日(月)必着 |
その他: |
@テントや床敷・日よけシート等は必要に応じて各チームで準備して下さい。 |
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A食事・給水等は参加者で準備して下さい。 |
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Bナンバーカードは主催者で準備します。 |
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C大会運営のため必要に応じて各チームから周回チェック係を出してください。 |
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【編集長メモ】この大会の利用方法 |
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@シーズン初めの走りこみの場として、ご利用ください。 |
マラソン大会に向けて、距離走・クロスカントリー走・ビルトアップ走など練習メニューを用意して走力をつけていきます。この大会はトラックを使うので、ペース走の練習に最適です。30分走ということから、少し速めのペース設定をして、1周ごとにタイムを計りながら、どのくらい維持できるか見ます。
フルマラソン4時間が目標の編集長は、キロ5分30秒ペースを維持したいと考えています。この大会での目標ペースは、30秒短縮して、キロ5分。イーブンペースで30分間走れることを確認します。午前・昼・午後の3回走り、1周ごとのタイムを記録します。キロ5分のペースはトラック1周が2分。シッカリ練習していると、バラツキは2〜3秒以内に納まります。15周できれば合格です。 |
A走る仲間と交流の場として、ご利用ください。 |
大会参加で良く見かける皆さんが参加しています。チーム参加として仲間意識も大切ですが、他のチームの輪にも顔を出してみましょう。リレー大会なので、待ち時間がタップリあります。気になるランナーがいたら交流するチャンスです。 |