金沢市民マラソン大会【コース案内と写真集】編集長のマラソン写真集

■金沢市民マラソン大会：１０ｋｍの部
【おしらせ】2013年大会のコースは、2011年大会と同じです。
募集要項を元に地図資料を作成しています。


201１年大会のコースは、変更になりました。 ①昨年はスタート会場のトラックを２周し、南ゲートから道路に出て、競技場の東側道路を経由して、市営グランド口から城南通りを泉野～寺町に向かいました。会場２周での混雑にランナーの皆さんは戸惑ったことでしょう。 ②今年は、その周回分の距離をコース変更で解消しようとしたようです。 ③スタート順が、年齢順からタイム申告順に変更されています。 ④市役所前に給水所が新設されるようです。 ⑤途中の関門も変更されています。前回より少し余裕がありそうです。 ⑥めまぐるしくコース変更されるので、コースガイドと高低図を新たに作成しました。参考にしてください。

【参考】	写真集：金沢市民マラソン（2010年・2009年・2005年大会）
	秋の城下町を走ろう（市内地図詳細）

■かなざわ市民マラソンを楽しもう。＝2011年大会コースガイド＝

１０ｋｍコース：
寺町台から小立野台へ。市庁舎の前を通って片町へ。市のメイン道路を走れる楽しいコース。
坂が多いので、けっこうキツイですよ。マイペースを維持するのはいずれの大会も基本です。

参加するには：

　途中の制限時間は、２箇所あります。約５ｋｍで４０分。６．６ｋｍで５０分です。
　第１関門をクリアするには、前半を８分/ｋｍのペースで走れる計算ですが、第２関門で計算すると７分/ｋｍのペースが条件になります。１０ｋｍを６分～６分３０秒/ｋｍで走れる力をつけておくことが楽しめる参加資格となります。
　スタートは市営陸上競技場。昨年まで年齢順に並びました。今回、タイム申告順に変更されています。実力ランナーには気持ちの余裕がでる改正です。ゲートから城南通りまでは、狭い道で団子状態になります。ここでのタイムロスを計算に入れておきましょう。
　金沢中心部のマラソンコースでは寺町台地と小立野台地の坂を頭に入れて走るのがコツです。
　スタートから緩い上り坂が続きます。ここではウォーミングアップのつもりで流れにのることを心掛けましょう。寺町１～下菊橋の下りでも、余力を持たせて、笠舞３から小立野台への上りに備えましょう。ここまで６分ペースでこれれば、この坂をゆっくり上って後半への体力を温存します。
　石引通りから兼六坂上まで緩い下り、左右の商店街を眺めながらランニングを楽しんでください。昨年まで飛梅で左折し、傾斜の急な広坂を下っていましたが、今回、兼六園下への路に変わりました。まっすぐ進むと兼六園です。
　兼六坂上を右折。左に兼六園の樹木を楽しみたいところですが、下り坂でスピードも出るので、転倒に注意しましょう。兼六園下を左折すると、右手に石川門が見えてきます。金沢らしさの演出です。このコース変更で、下りの傾斜がゆるくなりましたが、広坂に戻るのに上りになります。広坂の兼六園入り口付近には大きな雪吊りが見えます。
　広坂交差点を右折。市役所前から香林坊へ向かいます。ここは街路樹の紅葉がキレイです。市役所前には今回から給水所が設けられます。一息入れるつもりで、シッカリ水分を摂って後半に備えましょう。
　片町へ。いつも歩く繁華街のアーケード道ですが、車道を走ると景色が違ってみえます。走路は狭い１車線分で、すぐ横を多くの車が走っているので、周囲に気をつけましょう。
　犀川大橋を渡り広小路へは上り坂です。南大通りを南下して有松へ。単調な直線路です、気合をいれましょう。有松交差点の手前の道を左折。ここから市営グランド口への上り坂が最後の難関。これをシッカリ上れば、競技場までもうすぐです。


兼六園下から石川門の横を走る	広坂から市役所へ：兼六園の雪吊と紅葉

■河川敷ランナーからシティランナーへ。
　このコースでは犀川に架る２つの橋を渡ります。下菊橋と犀川大橋。いずれも歩道から河川敷などの眺めを楽しめますが、走路からは無理のようです。
　私は犀川の河川敷のなかでも下菊橋～犀川大橋～御影大橋の間を日頃の練習コースにしています。ランナーにとって、素晴らしい都市河川が金沢の中心にはあるのです。ここで練習して、市街地を走る大会に参加してみましょう。

【編集長メモ】2004/11掲載。2011/08更新
かなざわ市民マラソンは、応援と撮影専門です。　11月の中旬に行われる大会。季節がら雨天にもなりますが、天気に恵まれれば気持ちよく市中心街の走りを楽しめます。　私が初めて金沢市民マラソンンに参加したのは1999年大会。ゴルフの競技会と重なっていることから、この回だけの参加です。　2004年大会を下菊橋～寺町１で応援・写真撮影しました。皆さん、この坂をシッカリ走っています。走力のある人たちが、この大会を楽しんでいることが分ります。　2005年以降、競技場とコースの数箇所で取材撮影しています。
○○写真集：金沢市民マラソン○○

大会主催者：金沢市・金沢市教育委員会・金沢市陸上競技協会
大会事務局：金沢市民マラソン大会実行委員会（市民スポーツ課内）（TEL：076-220-2443）
開催時期：例年１１月第２週の日曜日
募集パンフレット：大会近くになると、市営の体育施設においてあります。
【注】１０ｋｍコースは、開催年により変更されることがあります。
地図資料：大会当日配布される冊子（2004年度大会）の地図をＣＧ収録・加工しました。
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Copyright kanazawa-runners.com｜photo album 2004-2013	記事更新：2013/08
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資料編：大会コース地図
□2011年大会のコース地図

【お知らせ】2012年大会：2011年大会と同じコースです。
【金沢市WEB：金沢市：市民スポーツ課】	【注】大会終了後、リンクが切れます。
→第18回かなざわ市民マラソン：大会要項｜かなざわ市民マラソン2011　コース図

□2010年大会のコース

【スタート】グランドを２周してから、道路に出ます。スタート会場のトラックを２周し、南ゲートから道路に出て、競技場の東側道路を経由して、市営グランド口から城南通りを泉野～寺町に向かいます。

□200９年までのコース



□１９９９年大会のコース

私が初めて金沢市民マラソンンに参加した時のコースです。 2010年大会は、後半にこの時のコースとなった南大通りを使うことになっています。昨年より坂の上りが減った分、少し楽になっているようです。

■金沢市民マラソン	11月開催	写真集：金沢市民マラソン
競技種目は１０km・５km・３km。		2012年・2011年・2010年・2009年大会
2013年大会　→　2013年11月１0日（日）		２００５年・２００４年大会

【大会資料リンク】		【注】大会終了後、リンクが切れます。
かなざわ市民マラソン：大会要項｜かなざわ市民マラソン：コース図
【お知らせ：2013/09】2013年版の大会要項が市営のスポーツ施設などに配置されています。