編集長のお薦めランニングコース
私が季節に応じて楽しんでいる練習コースを紹介します

金沢マラソン2015:コース案(2012.8)
2012年8月、金沢マラソン(2015年新設)コース案の発表をうけ、道路地図に落としました。参考にして下さい。

中央走ろう会の練習・大会コース
金沢中央走ろう会練習コース 金沢中央公園と自由ランニングコース ORIGINAL
百万石城下町コース 中央公園から金沢城と兼六園とその周辺
犀川上流コース 中央公園から犀川大橋〜雪見橋
卯辰山コース 中央公園から卯辰山の菖蒲園〜展望台
奥卯辰山健民公園 芝生公園でクロスカントリー走(奥卯辰山サマーランニング)
金沢中央走ろう会の大会コース 犀川河川敷:御影大橋〜二ツ寺橋
犀川河川敷:下菊橋〜雪見橋
初詣コース 初詣社寺詣でランニング(金沢市内10社寺)地図
初詣社寺詣でランニング(白山比盗_
マラニック 中央公園から浅野川沿いに湯湧温泉
手取キャニオンロード(鳥越〜瀬女)※写真集
編集長の練習コース
編集長の練習コース(犀川) 編集長の練習コース詳細(犀川コース)
距離走の練習 百万石RRのコースを走る(上辰巳まで標高差100m)
山岳マラソンの練習 山岳マラソンの練習:医王山まで走ってみよう
ゴルフ場でクロスカントリー走 ゴルフのプレイ後、ランニングを楽しむ・他のスポーツ等
季節を感じて走ろう 日の出から日没までの時間 最高気温と最低気温
犀川に架る橋を背景に走る。桜を楽しむ。
スポーツ施設を利用する 総合体育館・中央体育館・スポーツセンター
県陸上競技場・市陸上競技場
金沢城公園を走る 兼六園の桜を楽しむ

【編集長メモ:2011/09】
編集長のお薦めランニングコースの特集記事について
 編集長の走り撮り写真集はお楽しみいただけたでしょうか。2004年のWEB開設以来、練習会や大会参加写真を通じて沢山撮ってきました。それらを項目ごとに整理したものが写真集の総目次です。
 日常の練習では、それらを横断した形でコースつくりをしています。走ろう会や自分の練習コースなど紹介記事を掲載していますが、写真集ではありません。『日常練習編』を準備をしていました。
 2011年9月、文芸春秋『Number Do』誌の旅とランという企画のアンケート取材がありました。WEBに掲載した記事や写真を見ての依頼です。
 回答資料は、短い紹介文や写真が数枚あればよいのですが、これでは、編集長の気が済みません。これを機に、これまでの紹介ページを軸に、解説と取りためた写真を加えて再構成しました。
【記事と写真】金沢中央走ろう会 WEB編集長 【ラン暦】12年
WEBのご利用、有難うございます。
 写真を満載(?)した大会紹介記事が編集長の売りです。顔の分かる、声を掛けれる距離でランナーの笑顔を撮影し、走る楽しさを伝えるページ制作を心掛けています。愛読者が沢山できました。県内外のランナーに利用されていることは閲覧記録から確認できますが、何んといっても嬉しいのは大会参加中(取材中)に、『観ていますよ』と声のかかることです。
 地域密着が目的なので、アクセス件数を意識するものではありませんが、大会前や大会後は情報収集や確認なのでしょうか、数百件のアクセスがあるのにはビックリしています。
仕事や観光で金沢を訪れたランナーのみなさんへ。
 旅先でのご当地ランニングは、大会参加とは違う、ちょっとスリリングで楽しいものです。ランニング・ウェアの準備はすぐできても、コース選びにはガイドが必要です。駐車場・トイレや風呂なども貴重な情報です。
 金沢は百万石の城下町が主軸の観光地です。景観を楽しむコースの金沢城や兼六園は市内の中心部にあります。ここでは市内中心部を基点にしたコースを紹介しています。金沢を満喫できるランニングになれば幸いです。
自分のランニングコースを持とう。
 ランニングは全てのスポーツの基礎になるものです。私は、編集長のランニングライフで紹介したように、登山やゴルフなどと組み合わせたスポーツライフを楽しもうと考えています。
 私のスポーツ優先順位は、@会の大会行事 A近県のフルマラソン大会 B登山 Cゴルフ。
 私がマラソンを走ろうと思ったのは58歳から。初マラソンの目標は年末のホノルルです。走力(持久力・速さ)のトレーニングに取り組む中で、走ること自体の面白さを発見しました。ただ、大会参加については、近県が主体です。年に4〜5回のフルマラソンをスケジュールに組むと、大会遠征は厳選されます。ホノルルマラソンや東京マラソンなど特に走りたいと思うもの以外には、あまり意欲が湧きません。近年、京都・大阪・奈良・神戸などの大会が新設されました。金沢から比較的近いのですが、どうしても東京の楽しさと比べてしまいます。『ホノルルマラソンは楽しむ大会、記録は地元で』という天野代表のアドバイスを実践しています。歳のせいもあるかも(?)。
富山清流マラソンでベストタイム、3時間52分。
とやま清流マラソン
 近県(石川・富山・福井)のマラソン大会は、車で1時間前後。着替えや撮影機材の持ち替えもコース横にj駐車した車を利用でき、ラン・撮影とも気楽に楽しめます。記録を狙うのは、撮影に不向きな雨模様の日など。ベストタイムは3時間52分。富山清流マラソンでした。
 ハーフマラソン以下の距離では、県外にも行きません。10kmの金沢市民マラソンは、走り始めた頃、1回参加したキリです。以降はゴルフ競技会を優先。WEBを編集するようになって、撮影取材とゴルフを交互にしていますが、走ってみようとまではいきません。
 ランニングは基礎体力・気力つくりが目的で、日頃の練習でそれらの距離を走っています。出かけてまで、半日や1日をつぶしてまでのものと考えていないようです。春・秋の近県のマラソン大会で、フルの走力維持を確認できれば良いのでしょう。
 WEB編集長の方針は、地域のランナーの皆さんとの交流できるページを運営することです。金沢市内の大会を中心に取材を続けています。一緒に走りながら撮影取材し、地域密着の情報を発信することが楽しさの源泉です。そのための走力維持が不可欠です。
 65歳を越して、距離練習を少なくしています。替わりにマウンテンバイク(MTB)を使うようになりました。大会の撮影にも対応しようということで導入。脚への負担減や疲労回復に気を配る年齢に入ったことで、ランニングとMTBを組み合わせた基礎体力つくりに切り替えました。これでゴルフや登山もしばらくは楽しめると考えています。
 ランニングをライフスタイルの中に取り込もうと考えている皆さんに提案したい。自分のランニングコース・サイクルコース・散歩コースのメニューを数組持とう。天候不順時の趣味も大切です。
 ここで紹介したコースつくりを参考に、自宅周辺で、少し遠出してみようなど、いろいろトライして工夫を加えてみましょう。

【編集長メモ:2011/10】
文芸春秋『Number Do』誌の取材と掲載
2011年9月、文芸春秋『Number Do』誌から旅とランという企画のアンケート取材がありました。
『Number Do』誌に紹介したのは、金沢中央走ろう会の練習コースにしているものです。
 @百万石城下町コース 中央公園から金沢城と兼六園とその周辺
 A犀川上流コース 中央公園から犀川大橋〜雪見橋
 B卯辰山コース 中央公園から卯辰山の菖蒲園〜展望台
 C奥卯辰山健民公園 芝生公園でクロスカントリー走(奥卯辰山サマーランニング)
  :金沢市の中心部を走る(一般向き)
  :ちょっとマニアック(一般・健脚向き)
※この色分けは、依頼者からの要求でつけたものです。
このうち観光スポットを走る百万石城下町コース、全国でも珍しいゴルフ場を走れる奥卯辰山健民公園を候補にし、全国のコースと調整することになりました。
10月6日、文芸春秋社から、見本誌が送られてきました。
今回の『Number Do』誌は、ランニング・バイブルと銘打った特集号です。その中で【旅とラン】は全国の県ごとに1つづつランニングコースを紹介する記事。石川県は、金沢城と兼六園周辺が取り上げられています。
 地域のランナーの皆さんや、旅行で金沢を走ってみようという方の参考になれば幸いです。

金沢中央公園:練習会場は金沢市内の繁華街にあります。
金沢の中心部にある中央公園。ここが練習拠点です。
官庁・ビジネス・商業集積に囲まれた中央公園。その隣には金沢城公園があります。
金沢中央走ろう会練習コース=中央公園からスタートします=

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