走快：編集長のランニングライフ：写真集

【編集長と楽器演奏】

■いろんな趣味を楽しもう＝ランニングを組み込んだ生活習慣＝

♪退職後の生活に音楽を組み込みたい。

月2回の個人レッスン。キレイな音色を求めて。

　私のマラソン挑戦は２００３年末のホノルルマラソンに始まる。この大会で、大会参加の楽しさと走ることによる心身のリフレッシュ感（爽快→走快→創快）を手にした。金沢中央走ろう会に入会し、ＷＥＢサイト『走快』の開設と運営を担当し、写真集を軸に会の活動と大会の様子を紹介してきた。
　ランニングそのものも楽しいものだが、身体の使い方の工夫・研究（＝体幹を使った重心移動ラン）は、持久力の向上とともに、これまで親しんだスポーツや趣味にも大きな効果をあたえてくれている。
　退職後の生活に運動と楽器演奏を組み込みたいと考えていた。いずれも６０の手習いだ。趣味にするからにはと、2000年１月（５６歳）、ジョギング教室に参加した。当時はマラソンを楽しむ自分を予想だにできなかった。持久力の回復は気力も高めてくれる。
　フルートも同じ時期から習い始めた。月２回の個人レッスンを継続している。段階を踏んで演奏技術の指導が変化していく。練習すればするほど新たな課題が見つかるのが面白い。手軽に持ち運べ、サックスやクラリネットに比べ音量も大きくないので自宅で練習できるのが魅力だ。

	■スライドショー版写真集をお楽しみください。　収録写真を一覧表にしてあります。　写真の上にカーソルを置くと、キャプションが現れます。　見たい写真を左クリックすると拡大表示します。　拡大写真の左側・右側を左クリックし、切り替えます。

発表会＝200１年＝	発表会＝200５年＝	発表会＝2007年＝

編集長の楽しみ方＝２０１１年＝	親睦会＝２０１４年＝

編集長のランニングライフ＝大会・行事など特集記事制作時、編集長の近況などを紹介しています。
【目次】掲載日＝タイトル
2017/02/08＝管楽器合奏会（１月２９日）。これも呼吸トレーニング？　2015/08/12＝管楽器の合奏会＝楽器演奏も身体をつかうスポーツです。　2012/09/23＝マラソンに挑戦する会。大会後は、音楽教室の発表会へ直行
※お断り＝大会などの特集ページに掲載しているため、同じような記述の重複があります。

●管楽器合奏会（2017年１月２９日）。これも呼吸トレーニング？

フルート教室に通っている。月２回の個人レッスン。それに月１回の管楽器合奏会が加わる。　合奏会の開始は2014年３月。毎回１曲を仕上げるという荒業。個人レッスンにない緊張感がよい刺激になる。参加者は、回によって増減する。今回はトロンボーンのＡさん、サックスのＢさんが欠席。私は楽々ランニングや手取キャニオンロードなど行事が重なっても、間に合う限り参加しており、出席率は一番か。　フルートはクラリネットやサックスなどのリード楽器と違い、エネルギー効率の悪い管楽器です。背筋を伸ばし、腹式呼吸で管を鳴らす技術が大切です。この呼吸トレーニングはマラソンを始めた５８歳から平行して行っている。体力維持に役立っていると思う。外目には息使いは同じように見えるが、一音一音、口腔の作り方息の当て方などに違いがあり、その技術習得も工夫と練習時間が必要で、楽器演奏もスポーツなのです。 ○例会出席３００回　７０歳を越してからは１日１行事を基本としている。合奏会は日曜日。事前練習もあるので、例会は欠席する。次回に出席すれば通算出席３００回となる。２９９回の出席は１２月の２週目だった。１月は初詣ラン・新年会・健康講座と会の行事は全て参加したが、例会は４回ともパス。２月も天候次第か。　私のラン練習は夕食前が基本。犀川コースで１時間半～２時間の定速ラン（キロ６分のペース走）を行う。スポーツディは週３回。７０歳ちかくなってから、週２回を目安にしている。　2013年２月の例会でダッシュ走で肉離れを経験した。以来、寒冷期の早朝ランはしないことにした。早朝にランを組むのは夏季のみ。夕方が暑い期間だ。　例会出席は顔を忘れられないため？。写真撮影が目的だ。奥卯山サマーランは私の好きなクロスカントリー走が楽しめるので毎年皆勤で、居残り練習も組んでいる。　日曜日には登山やゴルフも入るので、入会時から年間目標を２４回（月２回）を目安にしている。１２年在籍して３００回。毎年発表される出席番付表で、追い越される状況が続いている。役員会や主要行事の欠席はほとんどない。編集長の役割は果たしている。例会出席に関しては不良（？）会員なのだろう。

2017年1月：呼吸ストレッチ＝健康体力つくり講座２０１７：写真集の記事に掲載したもの
健康体力つくり講座：写真集

♪2015/08/12＝管楽器の合奏会＝楽器演奏も身体をつかうスポーツです。
		今日は、音楽教室で毎月行っている合奏会の日。サックス・トロンボーン・フルートなど管楽器が中心で、時に、ギターやドラムも加わる。　私のパートはフルートです。
退職後の趣味にと、フルートを習い始めた。月２回の個人レッスンを受けて１０年を数えている。　管楽器の演奏は呼吸筋を駆使するスポーツだ。自宅での練習は、ほぼ毎日、３０分～１時間。この間、楽器を構える姿勢保持も、腹筋・背筋を意識することで、体幹ランニングにつながっている。練習曲は、好きなオペラのメロディなどクラシックで、若いころに親しんだ曲をフルートにアレンジして楽しんでいる。　昨年（2014年）春から、月１回の合奏会が始まった。参加費はワンコイン（５００円）だ。大会行事などが入らない限り参加している。全員で１つの曲に仕上げていくのが楽しい。曲はジャズやボサノバ系で季節に合わせたもの、Ｍ先生が編曲した楽譜が渡される。初期は、当日配布で初見演奏というもの。キー操作の難しいフレーズもあることから、１週間前にもらうようにしている。リズムもクラシック曲と違う（？）のでなかなかうまく取れないことが多い。新たなトライアルもそれなりに楽しむことにしている。　今日は９人が集まった。曲名はウェーブ（WAVE）。アントニオ・カルロス・ジョビンの作でボサノバに編曲されている。これになぜか、○○をミックスしたもの。２時間で仕上げて、この曲はおしまい。繰り返しはしない。

サマーランニング2015写真集＝走快：奥卯辰山サマーランニング２０１５の記事に掲載したもの

♪2012年９月２３日（日）＝大会後は、音楽教室の発表会へ直行
今日は私の通っている音楽教室の発表会。場所は金沢市民芸術村ミュージック工房。マラソン大会：会場の隣です。大会駐車場としてここに１００台分をお借りしています。　VANVAN POPULAR MUSIC SCHOOL 発表会LIVE2012。３３チーム、延べ２００人が出演。開演は１４：００、６時間を越す演奏会です。私の習うフルートの先生や仲間は、JAZZオーケストラのフルートパートを担当します。私は主にクラシック曲を楽しんでいる。楽譜をもらってはいるが、ジャズバンドに参加する気持ちは弱い。今回は応援を兼ねてビデオや写真撮影のお手伝いを約束しています。マラソン大会との掛け持ちなので、出演時刻の兼ね合いが問題です。プログラムをみると、１４：１０で最初の出演です。間に合うでしょうか。　最終ランナーの撮影を終えたのが１４：０２。後片付けを済ませて、発表会会場に向かいます。会場までは近いのですが、駐車所が満杯です。大会で借用していた一番奥はどうか。１台分の空きをみつけました。広い公園で一番長い距離を横断し、演奏会場に飛び込みます。JAZZオーケストラの演奏曲は、C Jam Blues、Caravan、ラテンメドレー。最後の曲が始まりそうです。三脚を組み立てますが間に合いそうもありません。手持ちで撮影します。今回のフルートパートは６人。音量的には他の楽器に負けてしまうのでが、なかなか聞き取れない。約６分間の撮影を終えて、１４：１９。　長時間の演奏会なので、開会と同時に最初の演奏が始まったとのこと。しばらくして会場の外で、先生に撮影したビデオをお見せすると、じっくりと音を確認している様子。最初の方の曲が面白かったのよ。と言われても。発表会用におめかしした先生は、少し眩しいくらいでした。

JAZZオーケストラ	フルートパート	編集長の楽しみ方

走快：マラソンに挑戦する会2012＝マラソンに挑戦する会2012の記事に掲載したもの

■走快：編集長のランニングライフ＝楽器演奏編	編集長のマラソン写真集
練習しているフルートの記事です。	掲載：2012/10｜更新：2017/02