■編集長の撮影マラソン=練習記録 |
58歳_初マラソンに挑戦_体つくりの頃→走力がピークの頃→70歳からは楽々マラソン=練習の様子をグラフで紹介します。 |
編集長のマラソン講座|ホノルルマラソン2003〜2004|東京マラソン2007|金沢マラソン2015〜2021 |
■走快:ホノルルマラソン2003練習記録【58歳】 | 【ホノルルマラソン2003】 |
2003年は私のマラソン元年です。初マラソンの目標タイムは5時間。年末のホノルルマラソンに向けて、30kmを定速で走れる身体つくりをめざしました。 | |
■走快:ホノルルマラソン2004練習記録【59歳】 | |
初マラソン(ホノルル2003)の完走後、金沢中央走ろう会に入会。日曜早朝のランニングは新たな運動習慣です。 年末のホノルルマラソンはカメラを持って撮影ランをする計画です。練習では鉄アレー500gを両手に持って走りました。 |
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月 | 2003年 | 2004年 |
1月 | 0128_健康チェック_トレッドミル 月間:28km |
0102_☆初詣でランニング 月間:77km |
2月 | 月間:53km |
0218_健康チェック_トレッドミル 月間:108km |
3月 | 0316_☆金沢ロードレース:ハーフ 月間:80km |
0321_☆金沢ロードレース:ハーフ 月間:108km |
4月 | 月間:69km |
0418_★加賀健勝マラソン:2回目のフル 月間:130km |
5月 | 0503_☆マラソンに挑戦する会:30km 月間:74km |
0502_★マラソンに挑戦する会:3回目のフル 月間:105km |
6月 | 土・日で30kmを目標に走り込み 月間:132km |
0627_▲登山:燧岳(尾瀬) 月間:127km |
7月 | 0720_▲登山:前穂高岳 0728_▲登山:富士山 月間:91km |
0704_☆能登島ロードレース:ハーフ 月間:84km。 |
8月 | 土・日の走りこみを続ける。 20〜23kmの長時間走。 月間:113km |
例会_奥卯辰山サマーランニング 0830_▲登山:劔岳(立山) 月間:118km |
9月 | 土・日の走りこみ 0923_☆金沢城下町ハーフマラソン 月間:138km |
0912_☆トリムマラソン:20km 月間:113km |
10月 | 1004_▲登山:谷川岳 1012_☆CYOR大会:30km 1019_☆百万石RR:ハーフ+自主トレ/42km 1025_自主トレ:36km 月間:145km |
1002_▲登山:火打山(妙高) 1011_☆市民スポレク:4時間走/32km 1017_☆百万石ロードレース:ハーフ 1031_☆CYOR大会:30Km+自主トレ/37km 月間:150km |
11月 | 1124_合同練習会+自主トレ/43km※最終調整 月間:140km |
1123_合同練習会+自主トレ/40km※最終調整 月間:113km。上旬に風邪で休養。 |
12月 |
1214_★ホノルルマラソン:初のフル 1221_金沢中央走ろう会に入会 月間:121km |
1212_★ホノルルマラソン:4回目のフル 今回はボランティアと応援をテーマに写真マラソンを楽しみました。なんと、241枚も撮影していました。 月間:117km |
■編集長の撮影マラソン | |
【練習記事】走快:ホノルルマラソン練習記録(2003〜2004)|【写真集】走快:ホノルルマラソン | |
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