編集長のお薦めランニングコース

	編集長のお薦めランニングコース
	例会＝百万石の城下町・犀川コースを楽しむ

金沢城下町の中心を流れる犀川。河川敷の芝生ランを楽しみます。
　金沢はかっての百万石の城下町。金沢中央走ろう会の練習会場は、市の中心部にある中央公園。この周辺は。金沢らしさを楽しむメイン・ルート。兼六園や金沢城、そして、辰巳用水から分水される用水路など。また市役所などの官公庁、美術館などの文化施設、そして商業施設が集中しています。
　金沢は犀川と浅野川で浸食された河岸段丘の街。犀川は都市河川として、整備されています。その河川敷や周辺道路を使ったコースを楽しみます。

●基本ルート
中央公園～香林坊交差点～片町～犀川大橋～犀川河川敷～桜橋～下菊橋～児童会館～（復路は同じコースを戻るか、上菊橋を渡り、右岸を走る）～片町～中央公園
　健脚組みは、児童会館からさらに上流：犀川緑地へ
　児童会館～犀川緑地公園（雪見橋）～（復路は雪見橋を渡って右岸へ）～上菊橋～片町

●犀川上流（児童会館）コース
犀川緑地公園を走る

　中央公園から片町を通り御影大橋へ。ここで犀川の河川敷に下ります。右岸・左岸とも芝生が定期的に手入れされ、トイレも清潔です。このコースは河川敷の上り下りを除いてフラットです。また河川敷の走路には１００メートルごとに距離表示があるので、スピードの緩急をつけ、計測しながら練習します。
　児童会館前の河川敷を会場に下菊橋～犀川緑地公園（雪見橋）までの区間は健康ランニング大会のコースです。
児童会館～御影橋までの犀川両岸は、私の常用練習場です。芝生の上を走れるのがお気に入り。脚の負担を和らげてくれます。

【トイレはどこだ】急用に慌てないよう調べておこう

　○中央公園　○犀川右岸（室生犀星碑・下菊橋）　○犀川左岸（上菊橋・児童会館横）

●編集長の練習コースも犀川河川敷です。

　犀川河川敷きを走るとき、上流は、大桑橋、下流は河口の普正寺橋を渡って健民海浜公園までランニングコースをとることができます。自転車路が整備されているのでマラソン大会のコースにも利用されています。私は芝生地を走りたいので、御影大橋～上流の右岸・左岸を楽しんでいます。大会前の距離練習では、下見をかねて下流まで脚をのばします。

編集長の練習コース（犀川コース）

◇季節を楽しむ早朝ランニング。写真の一部を紹介します。

●早朝の繁華街を通って、犀川へ＝香林坊～片町～犀川大橋

犀川大橋を渡り川沿いに上流方向に進みます。

●犀川河川敷の芝生ランを楽しむ

ここから犀川左岸へ。スロープで、河川敷に下りれます。

犀川左岸の河川敷を走る。芝生ランが楽しい。

●下菊橋から雪見橋の間は、健康ランニ大会（10月）の会場です。

●桜並木を楽しむ

健康ランニング大会（１０月開催）のコースは桜並木です。

【写真集】

犀川コース（橋と桜）

●例会速報から

例会速報

　例会では、季節に応じて、自由ランニングのコースを組み込んでいます。

■２００８年７月１３日（日）：例会

コメント：編集長

①自由ランニング：犀川コース。犀川大橋から左岸の河川敷に入り、県児童会館へ。さらに上流の雪見橋を渡って右岸を戻ります。先週の河川敷の芝生の刈取り整備が終わって、気持の良いランニングです。中央公園に戻ってみると、北陸放送の番組収録で、サムライ姿のキャスターと犬の組み合わせで取材中でした。


犀川大橋を渡り左岸河川敷へ		サムライ姿のキャスター

■２００６年４月９日（日）例会

コメント：編集長

①自由ランニング：兼六園周辺散策。

②桜の下を走る：所用で例会を欠席。夕方、いつもの練習コース・犀川コースを走りました。満開前ですが、桜の下で楽しむ人達で賑わっています。花見風景の写真を撮っていると、なんと仕事でお付き合いしている事務所の宴席でした。ビールをどうぞ。楽しいエイドステーションになりました。


犀川右岸：犀川大橋付近から桜橋方向	犀川右岸：犀川神社付近から新橋方向

●編集長のお薦めコース	○編集長のお薦めランニングコース＝目次＝
○金沢中央走ろう会練習コース	●金沢中央公園と自由ランニングコース
百万石城下町コース	●中央公園から金沢城と兼六園とその周辺
犀川上流コース	●中央公園から犀川大橋～雪見橋
卯辰山コース	●中央公園から卯辰山の菖蒲園～展望台
奥卯辰山健民公園	●芝生公園でクロスカントリー走（奥卯辰山サマーラン）
○初詣コース	●初詣ランニング＝金沢市内１０社寺詣巡り｜●市内コース
	●初詣ランニング＝白山比咩神社
○山岳マラソンの練習	●山岳マラソンの練習：医王山まで走ってみよう
○ゴルフ場でクロスカントリー走	●ゴルフのプレイ後、ランニングを楽しむ・他のスポーツ等
○編集長の練習コース（犀川）	●編集長の練習コース詳細（犀川コース）
○季節を感じて走ろう	●日の出から日没までの時間　●最高気温と最低気温
	●犀川に架る橋を背景に走る。桜を楽しむ。

■金沢中央走ろう会：例会のランニングコース

【地図：拡大】例会＝自由ラン
■金沢中央公園：練習会場は金沢市内の繁華街にあります。

官庁・ビジネス・商業集積に囲まれた中央公園。その隣には金沢城公園があります。