編集長のマラソン講座/ホノルルマラソンを楽しもう

■初マラソンはホノルルマラソン2003。そして、ＷＥＢサイト編集長の活動開始。
【このページは制作中＝メニュー・リンク先を組み換え中】
私のマラソン挑戦は、2003年５月のマラソンに挑戦する会から始まる。目標は年末のホノルルマラソン。春の大会で初の３０ｋｍ走。脚力を確認し、年末に向け持久力の強化を図っていく。初マラソンの完走を機に金沢中央走ろう会に入会。ＷＥＢサイトを企画提案し、2004年４月からＷＥＢサイト編集長の活動が始まります。ホノルルマラソン2003の楽しさを記録できなかったことから、2004年大会はデジタルカメラを準備し、撮影ラン。ここから編集長の撮りランが始まります。　５８歳からのマラソン挑戦、ＷＥＢサイト編集長、撮影マラソンの活動経緯を紹介します。

■ホノルルマラソンを楽しもう。練習記録から（１）。	（記事の更新：2005/01）
2003年の目標は、年末のホノルルマラソンです。土・日曜日を主体に練習します。６月から好きなゴルフも中断し、時間走に取組みました。初挑戦のフルマラソン。マイペースを保って、楽しく完走することができました。 2004年の目標は、フルマラソンを楽しめる走力の維持です。市民マラソン大会や走友会の行事参加を組み込んだ練習をしています。 2004年10月。今までの練習や大会の記録をグラフや表にまとめてみました。５８歳からのマラソン挑戦を紹介します。 2004年４月＝ＷＥＢサイト開設＝編集長としての活動が始まります。

■2003年ホノルルマラソン挑戦から10年経過。そのマラソン記録です。	2012/10更新

マラソン大会は、秋から翌春まで、涼しい時期に開催される。参加する大会を決め、それに合わせて練習を積み重ねていきます。シーズン・オフにはゴルフや登山を楽しみます。　マラソン練習の心肺機能・脚力強化は眼に見えるからうれしい。若い頃通った北アルプス・南アルプス、そして地元の白山など登山ペースは、若人にひけ（？）をとりません。　ＷＥＢサイトの開設以来、カメラを片手に大会参加。ランナーの笑顔、大会運営の様子、ボランテジアや沿道の応援の様子などを撮影し、大会ごとに写真集を制作し、紹介しています。
『走る楽しさ』を紹介。取材写真特集をお楽しみください。

編集長の部屋：ホノルルマラソンを楽しもう【目次】
編集長の部屋では、情報発信の意図や個人的なランニングライフを中心に紹介しています。
■編集長のランニングライフ雑記帳
自己紹介：	●編集長の自己紹介：ランニング・ライフ事始	1990年：中央走ろう会ジョギング教室に参加。
		1993年：フルマラソン（ホノルル）に挑戦。
	最後尾ランナーのひとりごと	…健康ラン。でも制限時間は守りたい。
登山編：	▲ランニングの練習効果は山登りで	…登山記録から紹介します。
■ホノルルマラソンを楽しもう：
	●初マラソンをホノルルで：写真マラソン	…編集者魂の発露でしょうか。
	ホノルルマラソン2004：写真マラソン	…昨年の経験を活かして楽しんできました。
	ホノルルマラソン出場への道のり	…肉体改造のプロセスです。
	●ホノルルマラソン：2004/11合同練習会	…ホノルルマラソン出場の最終調整
	●初めての２０ｋｍ：マラソンに挑戦する会	…ここが健康ランのスタートです。
	●『北陸体力科学研究所』でトレッドミル	…健康診断。参考になれば。
	●写真マラソン余話	…ホノルルマラソン特集について
	●エイドステーションに関心をもとう｜特集	…ランニングマネジメントの鍵のひとつです。
	●お気に入りの練習コース｜犀川コース	…ランニング環境に恵まれた犀川河川敷。
	●編集長のマラソン大会参加記録	【続編】
■ＷＥＢサイト運営
開設：	●ＷＥＢサイト開設にあたって	企画～制作・運用にあたって。
		ランニング愛好者・地域に情報開示したい。
大会速報：	●大会の取材とＨＰ制作	…フルマラソンを走っても、帰宅後制作です。
例会速報：	●例会の様子やお知らせを掲載	…速報とは、当日掲載のこと？
写真特集：	●編集長の取材マラソンについて
	●取材中撮影したランナーの皆さんの写真提供画像について
表紙解説：	●表紙の組み写真について	…健康ランニングの楽しみをこめて。
制作：	●写真はきれいでなければならない	…個人的なこだわりですが。
資料提供：	●行事などの記念写真を提供します	…HP制作過程での付録です。
	●金沢の日の出～日没時間グラフ	…屋外活動の必需品。ご利用ください。

編集長のマラソン講座【目次】　＝参考＝
編集長のマラソン講座（項目）	コンテンツ
■編集長のマラソン講座	①編集長のマラソン講座のねらい＝カッコよく走りたい
年寄りこそカッコよく楽しく走りたい	○マラソンは知的ゲーム。練習は結果をだしてくれる。
フォーム研究はこれからも続く	○撮影マラソン＝マラソンを自分流に楽しもう
■競技規則_マラソンは距離競技	②フィニッシュ（完走）とゴール（目標）を使い分けよう。
■練習編_マラソン挑戦～練習記録	●ホノルルマラソン＝初挑戦、そして撮影ラン(2003-2004)
	●金沢マラソンの練習記録(2015～2018)※70歳代マラソン
	●サマーランニング＝芝生丘陵公園で走技術をアップ
■知識編_関連情報を活用しよう	③ランニングの基本動作を追求しよう。↑サマーラン編参照
	④参考書を活用しよう。（書籍・ＴＶ番組）
■仲間編_仲間と走ろう	⑤走友会：仲間と楽しもう。
■練習編_身近な練習場を持とう	⑥【特集】編集長のお薦めランニングコース
■大会編_マラソン大会を楽しもう	北陸３県のマラソン大会を走ろう
	2020年コロナ感染症対策で金沢マラソンは中止
■応援編_マラソン大会を楽しもう	⑦ボランティア・応援
■いろんなスポーツを楽しむ	⑧登山・ゴルフ・他の趣味など
	⑨撮影マラソンを楽しもう（撮影機材・撮影アドバイス）
■健康管理	⑩大会参加当日の健康管理
	○マラソン練習前の健康チェック＝負荷心電図検査
	○暑熱順化前の真夏日マラソン＝事例報告
編集長の取材マラソンについて

■大会参加は制限時間との戦い
○制限時間を考える	健康ランに配慮したい
①ハーフマラソンの部	大会参加は制限時間との戦い
②フルマラソンの部	その気になればできる
③ジョギング開始の年齢？	５０歳代から始めたい
■エイドステーション・応援に感謝	○エイドステーション	距離走に必要な補給を準備
	○写真マラソン	趣味を生かして
■お気に入り練習コース	環境に恵まれた犀川河川敷
■大会規模情報	参加者データ

■編集長のランニングライフ雑記帳：ホノルルマラソンを楽しもう：目次
2004年ＨＭ	マラソン事始	練習記録1	練習コース	取材マラソン	大会を楽しむ
ホノルルマラソン	2000～2002年	2003～2004年	犀川コース	趣味を活かして	大会参加履歴
2003年ＨＭ	健康チェック	練習記録2	季節を感じる	記録更新	登山を楽しむ
ホノルルマラソン	トレッドミル体験	2005～2006年	気象データ	スキルアップ	高地練習

	ホノルルマラソンを楽しもう
	初マラソンの挑戦・そして撮影マラソン